Hälsodag på Scandic – med yoga, hälsomat föreläsning och återhämtning i fokus!

Dagen börjar med ett härligt yogapass med Annika fylld av sköna övningar som ökar din energi i kropp och sinne.Yoga är vägen, inte målet. Yogan är vägen som leder dig till en ökad rörlighet i både kroppen och sinnet. Du blir öppen för en medvetenhet om andningen som är vital för att du ska återfå balans i kroppen.

Tillsammans äter vi en underbar frukost och lära känna varandra. 

Efter en skön paus pratar vi om kost och hälsa och tipsar om mat och livsstil som håller dig frisk och pigg med Miss Raw , efter vi har lyssna på Miss Raw  med  alla sina tipser om kost ,slutar vi sedan dagen med mindfulnessövningar och  dans övningar med Albas "dance therapy"för att minska stressen och öka den inre balansen och blir gladare, du kommer inte att ångra. (ingen dans erfarenhet behövs) 

Instruktörerna: 

Annika Sköld : 

Annika Sköld är utbildad och diplomerad yogalärare inom olika stilar. Sedan 2009 har hon lett yogaklasser i olika sammanhang och på olika ställen bland annat på sporthallen i Bollnäs, 2009-2015, Orbaden Spa & konferens i Vallsta, 2009-2019. Hon har lett yoga med konferensgrupper, golf killar, möhippetjejer, som uppvärmning till deltagare i Vårruset i Gävle med mera. Annika har haft egna yogahelger i Orbaden och arrangerar yogaresor och reser med egna grupper till Abruzzo Activities i Italien. 2015 startade Annika yoga i egen regi, i Annikas yogabubbla med en yogastudio i Norrborn.

Att yoga med Annika är en upplevelse som många kallar för magisk. Annika leder grupper med en fin känsla för gruppens behov. Efter en klass har du en skön känsla av harmoni i både kroppen och sinnet.

MissRaw:

Anna som är hennes namn hon är utbildad pedagog, holistisk coach & rawfoodkock och startade sitt företag MissRaw för ca 4 år sedan.

Där hon erbjuder bl hälsocoachande samtal, både enskilt, i grupp, privat och för företag.

Hon föreläser och har workshops i kost & hälsa, livsstilsförändring, har kurser i matlagning och tillverkar och säljer även sina produkter på olika ställen. Dessutom har hon tagit fram ett unikt och effektivt detoxkoncept som hon skräddarsyr utifrån varje kund.

I allt hon gör så är hela människan i fokus, varje människa är unik och behöver individuell hjälp och individanpassad vägledning enligt henne.

Alba Lopez 

Alba  kommer från Latinamerika född i Caracas – Venezuela  har dansat latinamerikansk folkdans sedan barnsben.Har erfarenhet som dansare och instruktör.Hon startade egen företag Ritmo Latino i Bollnäs ca 2 år sedan, där hon undervisa olika latinamerikanska rytmer som Salsa, Rumba, Flamenco etc både för barn och vuxna.   Hon vill sprida sin kunskap, entusiasm och glädje och sin passion för dans, musik och träning när språket inte räcker.

  Alba kan lära dig att kommunicera med  kroppen när inte språket räcker. Med dansterapi kan man uttrycka känslor och få kunskap om hur kroppen och själen samverkar. – Dansterapi kan bidra till att lindra många olika slags livssmärtor och problem.När vi dansar sätts fantasin och känslorna i rörelse med dansen får känslorna ett symboliskt utryck genom den egna rörelsen "du kommer inte att ångra"säger Alba 

Hotell  Här kan du bo på det mysiga och personliga hotellet som ligger i en lugn och naturnära miljö, perfekt för en hälsohelg.

Hotellet erbjuder behagligt boende i komfortabla, stora rum i en lugn och mysig miljö med god personlig service. Du kommer att bli serverad god, hälsosam, mättande mat i linje med bra mat för din hälsa. ( Frukost ingår i priset för hälso dagen men ej övernatting)

PROGRAM

KL 08:00-8:30 registrering

KL 08:30-9:30

Yoga, flöde och stretchövningar för att öka energin och balans i kropp och sinne.

KL 9:30- 10:15

Tillsammans äter vi en underbar frukost och lära känna varandra.

KL 10:30- 11:25

hälsoprat och föreläsning med Miss raw om kost som håller dig frisk och pigg!

KL 11:30 - 12:30 

Avslappnings- och danstheraphy övningar med Alba . Ovningar som minskar på stressen för kropp och sinne.

Anmälan & betalningsvillkor

Pris 700 kr per person inklusive moms

Du bokar plats på Ritmo Latinos hemsida och betala avgiften på 700 kronor

obs! anmälningsavgiften återbetalas inte vid avbokning, du kan dock överlåta din betalda plats till någon annan

Betalning sker till Bankgiro 440-3622 RITMO LATINO LATIN DANCE & EVENTS 

Skriv ditt namn samt Registrerings nr du får när du anmäler dig som meddelande.

Bokningsbekräftelse, kvitto och biljetter  skickas via e-post så fort betalningen registrerats.

Anmälan är bindande.

Välkommen !